フルフィルメント瞑想は、現在世界中で利用できる最も効果的な瞑想法です。
本物の瞑想とは、私たちがこの世界でフルに成功した人生を送るために必要としているものを、私たちの潜在能力から自分で見つけ出すことを手伝ってくれます。
そしてそれは、誰でも簡単にできてわかり易いものなのです。偉大なマスターたちによって何世紀にもわたり伝えられてきた非常に古典的な教育なのです。すべての世代とあらゆる社会の人々にとって、深く理解でき非常に安全な定番の方法です。
瞑想体験談：時間に捕われていたことへに気付き、今が充実！
私は小学生と保育園児の子どもをもつ２児の母です。
私はひとつひとつの小さなことを考えこんでしまうタイプだったので、何をしててもあれやこれや考えてぼーっと立ち止まる事が多く、思いつきであっちやりこっちやりで、朝の家事が午後までかかる事が日常でした。
一息つくまもなく子どもたちが帰ってきて、夕方の家事夜の家事でイライラして、子どもが遊んでと言っても「忙しいから」宿題見てと言っても「忙しいから」と言って、疲れた疲れたとため息ついていました。瞑想を伝授してもらい、毎日２回行っていたら、午後までかかっていた朝の家事が１０時に終わるようになり、体が疲れなくなってきました。
さらに瞑想を進めていくうちに、「面倒くさい」や「私には無理」が手放せたり、たまたま付けたテレビで「ひとつひとつの家事を完結させてやりかけない、思いつきであれこれやらず今に集中する」というメッセージが飛び込んできました。
すると、夕方の家事が減り、夜の家事が減り、すべてが必要最小限になりました。最後的にババジ瞑想をうけて２ヶ月で朝の家事が８時３０分に終わるようになってきました。
でも、まだ毎日８時半終了にならなくて、何で８時半に終わる日と終わらない日があるのか、終わらないと落ち込んだりしていました。
まだ何か手放す事があるのかなと重い、瞑想して、外観してみたら、時間に捕らわれすぎてることに気が付きました。子どもたちが登校する前に、或いは自分が出かける前に全部家事が終わるようになっていれば、夕飯まですっきりと何も気にせず自分の時間が取れるなぁと気づきました。
それからは、７時半に出かける日は７時半に、ゆっくり出来る日には丁寧に家事をして１０時までになど必要な時間に家事が終わり、自分自身の時間も充実して過ごせるようになり、夕方子どもたちの遊びや宿題にもちゃんと寄り添えるようになってきました。
今でも時々ぼーっと立ち止まる事もありますが、瞑想と自分を外観して律することで、今を充実させられる自分になって行きたいです！
本当に感謝です！
瞑想者の皆様へ
瞑想を始めていろいろな変化があると思います。
2か月間、毎日2回瞑想をしていると必ず起きてくることがあります。
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